O estresse e a ansiedade são como monstros que assombram nossas vidas, nos roubando a alegria. Mas não perca a esperança, pois existem métodos poderosas para combater esses desafiadores e recuperar o controle. Yoga Exercícios físicos Alimentação saudável Descanso adequado Ao cultivar essas práticas em sua rotina, você pode fortalecer